Pierwsza edycja

Zapiekanka makaronowa z mięsem i warzywami .  ⏱ Czas przygotowania: 45 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 4 .  🍽 Składniki: 250 g makaronu pszennego (np. świderki ... Czytaj dalej...

Czekoladowy krem owsiany z bananem . ⏱ Czas przygotowania: ok. 10 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 2 . 🍽 ... Czytaj dalej...

Orientalny żur kokosowy z paluszkami zbożowymi . ⏱ Czas przygotowania: ok. 45 minut💪 Poziom trudności: średni 🥣 Liczba porcji: 4 . 🍽 Składniki: Zupa: 1 l ... Czytaj dalej...

Pełnoziarniste tosty z pastą z tuńczyka . ⏱ Czas przygotowania: ok. 10 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 4 . 🍽 Składniki: 4 kromki chleba pełnoziarnistego ... Czytaj dalej...

Orkiszowe muffinki z borówkami . ⏱ Czas przygotowania: 35 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 10-12 muffinek . 🍽 Składniki: 250 g mąki orkiszowej 120 g ... Czytaj dalej...

Gołąbkowe arancini z pęczakiem . ⏱ Czas przygotowania: 60 minut 💪 Poziom trudności: średni 🥣 Liczba porcji: 4 . 🍽 Składniki: Farsz „gołąbkowy”: 150 g kaszy ... Czytaj dalej...

Pszenna bruschetta z pomidorową salsą . ⏱ Czas przygotowania: ok. 15 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 4 . 🍽 ... Czytaj dalej...

Owsiane kulki choco . ⏱ Czas przygotowania: 20 minut + chłodzenie💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 20–24 kulki . 🍽 ... Czytaj dalej...

Pszenne Noodles Veggie Stir-Fry . ⏱ Czas przygotowania: 25 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 2 . 🍽 Składniki: Makaron ... Czytaj dalej...

Pszenne wrapy z tofu i chrupiącymi warzywami . ⏱ Czas przygotowania: ok. 25 minut 💪 Poziom trudności: łatwy 🥣 Liczba ... Czytaj dalej...

Omlet grain-boost z warzywami i serem . ⏱ Czas przygotowania: 15 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 2 . 🍽 ... Czytaj dalej...

Fusilli zapiekane z mięsem i warzywami . ⏱ Czas przygotowania: 45 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 4 . 🍽 ... Czytaj dalej...

Francuskie kwadraty z owocami leśnymi i serem . ⏱ Czas przygotowania: 30 minut💪 Poziom trudności: łatwy🥣 Liczba porcji: 4 . ... Czytaj dalej...

Pszenne ślimaczki pizzowe z szynką i serem . ⏱ Czas przygotowania: ok. 1 godz. 30 minut 💪 Poziom trudności: łatwy ... Czytaj dalej...

Sałatka orzo w stylu śródziemnomorskim . ⏱ Czas przygotowania: ok. 25 minut 💪 Poziom trudności: łatwy 🥣 Liczba porcji: 2 ... Czytaj dalej...