Pełnoziarniste tosty z pastą z tuńczyka
.
⏱ Czas przygotowania: ok. 10 minut
💪 Poziom trudności: łatwy
🥣 Liczba porcji: 4
.
🍽 Składniki:
- 4 kromki chleba pełnoziarnistego
- 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (ok. 150 g po odsączeniu)
- 2 łyżki jogurtu naturalnego lub majonezu
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- 1/2 małej czerwonej cebuli (ok. 30 g)
- 1 łyżka posiekanego szczypiorku lub natki pietruszki
- sól i pieprz do smaku
.
👩🍳 Przygotowanie:
Tuńczyka dokładnie odsączamy z zalewy i przekładamy do miski. Rozdrabniamy go widelcem.
Czerwoną cebulę kroimy w bardzo drobną kostkę i dodajemy do tuńczyka. Następnie dodajemy jogurt naturalny lub majonez, sok z cytryny oraz posiekany szczypiorek lub natkę pietruszki. Całość dokładnie mieszamy, aż powstanie kremowa pasta. Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
Kromki chleba pełnoziarnistego możemy lekko podpiec w tosterze lub na suchej patelni, aby były chrupiące.
Pastę z tuńczyka równomiernie rozsmarowujemy na przygotowanych tostach.
.
Projekt został sfinansowany z Funduszu Promocji Ziarna Zbóż i Przetworów Zbożowych
#FunduszePromocji #innowatorzywsi #daniazbozowe
